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잠 잘오는법 10가지 음식 꿀팁 호흡 방법

바쁜 현대사회를 살아가는 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있습니다. 잘 시간이 되었는데도 도통 잠을 못이루는 분들, 오랜 시간 잠을 자고 일어났는데도 좀처럼 개운하지 않아 깨어있는 시간 동안 좀비처럼 지내는 분들을 위해 이번 포스팅을 작성해봅니다. 저 또한 개인적으로 오랜 시간 동안 수면 이상 증세를 직접 겪었으며 이를 해결하기 위한 과정에서 많은 것들을 알게 되었습니다. 목차 1.감태추출물 불면증에 시달리고 있는 경우 어쩔 수 없이 신체에 유익하지 않은 것을 알면서도 수면제를 찾게 됩니다. 한약을 달여 먹고 여러가지 음식들을 섭취해봤지만 어떠한 것도 제대로 듣지 않았는데요. 이때, 천연 수면제로 각광을 받고 있는 감태추출물에 대해서 알게 되었습니다. 한국식품연구원에서 수면에 도움을 줄 수 있는 물질..

맛집&카페 2022.09.21

준코 노래타운 신림2호점 회포 풀기

불타는 토요일이다. 술집에서 1차를 마치고 나온 사람들이 높은 확률로 찾게 되는곳이 노래주점. 나는 아직까지도 준코가 있는줄 몰랐는데 이 체인점은 아직까지도 전국 각 지역에 110개에 달하는 가맹점을 보유하고 있었다. 스무살 무렵에 방문했던 기억들에서 크게 달라지는 것은 없었다. 과자와 준코라면, 기본적으로 나오는 안주들까지 조금은 달라졌을지 모르겠지만 감성은 그대로였다. 배가 불렀기 때문에 과일안주를 시켰다. 헌데, 과일은 정말 몇개 먹지 않았던 것으로 기억한다.ㅋㅋ 팥빙수는 언제나 무난하다. 요즈음 프렌차이즈 카페에서 판매하는 빙수에 비할바는 아니지만 맛이 없지 않다. 빼먹을 수 없는 칼칼한 매운맛의 준코라면. 밥을 말아먹고 싶지만 참는다.

맛집&카페 2022.09.21